O sedentarismo é uma porta para diversas doenças e problemas de saúde, como reumatismo e enfermidades cardiovasculares. De acordo com pesquisas do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física do São Caetano do Sul (Celafiscs), esta condição é a segunda maior causa de mortes em todo o planeta.
Apesar de a má alimentação influenciar na vida de jovens e adultos, todos os problemas causados por ela ocasionam um impacto ainda maior no ser humano quando aliados ao sedentarismo. Por isso, é importante, desde a infância, os pais darem exemplos e incentivarem a prática de atividades físicas.
O Natal está chegando e, para auxiliar nos exercícios físicos dentro de casa, uma dica é que os pais invistam em presentes que promovam estas atividades para as crianças e os adolescentes. Um exemplo é a bicicleta, que garante não apenas a movimentação de todo o corpo e o relaxamento da mente, mas também a diversão de toda a família.
As crianças terão como garantia o bem-estar e a prática de um exercício que não possuem alto impacto. Assim, também não há desculpas para ficar em casa, já que o ciclismo pode ser praticado em quaisquer climas e locais, tanto em parques quanto na própria vizinhança.
Outro item que faz a cabeça e o estilo de crianças e adolescentes é o skate, que sempre é capaz de trazer inúmeros benefícios à saúde. Promove a melhora nas noções de espaço, coordenação motora entre braços e pernas, além de garantir o aperfeiçoamento do equilíbrio.
O skateboard é um exercício aeróbico eficaz, que tonifica os músculos da perna, braços, abdômen e trapézio de maneira natural, sem exageros e sem causar danos ao corpo. Mais do que isso, ela é desafiadora e conquista as pessoas que sempre procuram superar seus próprios limites.
Para que a atividade estimule mais confiança e estabilidade, os pais devem investir em itens que promovam a segurança das crianças. Capacete, joelheira e cotoveleira nunca são demais para acompanhar os pequenos durante os exercícios físicos.
