Granola de Frigideira: uma receita inovadora para comemorar o Dia Internacional da Mulher

O JE traz mais uma receita fit imperdível da Maviane, do Instagram @fit.comsabor. Confira a seguir como preparar essa saudável e deliciosa receita de Granola de Frigideira e celebrar em grande estilo o Dia da Mulher.

Ingredientes:

1 xícara de chá de aveia flocos grandes

1 colher de sopa de açúcar mascavo

1 colher de café de canela

1/2 xícara de castanha do Para picada

2 colheres de sopa de mel

1 colher de sopa de óleo de girassol

Modo de Preparo:

Misture tudo na frigideira e leva ao fogo baixo mexendo até dourar.

Retire do fogo e rapidamente misture:

1 colher de sobremesa de chia usei @herbalnutrition

1 colher de sobremesa de linhaça usei @herbalnutrition

2 colheres de sopa de goji berry @herbalnutrition

 2 colheres de sopa de uva passa

Espalhe em uma forma de deixe secar.

Observações importantes:

Você precisa misturar as sementes assim que retirar do fogo porque se a granola esfriar as sementes não vão grudar, não que seja um problema, mas ela fica mais gostosa .

Essa primeira parte que vai para o fogo funciona como base, você pode usar a sementes e as frutas secas da sua preferência para misturar.

Eu usei castanha do Pará, mas você pode trocar por qualquer outra.

Essa receita rendeu 2 xícara de granola, se quiser fazer mais é só dobrar a receita, e para armazenar use  um pote com tampa e deixa  esfriar bem antes de tampar, guarde  na geladeira para ter certeza que vai continuar crocante.

Aproveite!