Preparar uma receita e apreciá-la com a sua família proporciona momentos de muita distração e conforto, principalmente em tempos de isolamento social. Sendo assim, o JE traz mais uma receita fit imperdível da Maviane, do Instagram @fit.comsabor. Confira a seguir como preparar este delicioso smoothie de manga.
Feito com ingredientes naturais, o smoothie se tornou sinônimo de lanche saudável. Seu nome é uma variante de “smooth”, que quer dizer “liso” ou “suave”, em inglês. Por isso, quando você se depara com essa bebida tem a certeza de estar tomando algo muito cremoso e delicioso.
Ingredientes:
1 manga madura picada e congelada; 1 banana picada e congelada; 1 colher de sopa de leite em pó (pode ser desnatado ou zero lactose); 1 iogurte natural; 1 colher de geleia de manga com cumaru (@soulbrasilcuisine).Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, se precisar pare o liquidificador, mexa e ligue novamente até ficar homogêneo.
Transfira para um bowl e decore a gosto (usei granola e amêndoas).
Consuma na hora!