Peça Teatral e Oficina com Humberto Gomes

Ação Formativa Oficina Corpo/Mente

A Oficina será dia 02.05 em dois horários 13h30 às 16h30 e 18h ás 22h

*20 vagas por turma

A peça dia 03.05 20h e 04 de maio 18h e 20h

*apenas 20 lugares

Todas na casa rosa manjericão em São Roque.

 

Objetivo

Inspiradas nas práticas e técnicas de Yoshi Oida o workshop propõe experimentos e práticas corporais e respiratórias que auxiliam na amplitude do olhar interior para instigar tanto o participante no processo de concentração seja para a criação artística, seja para ampliar/conhecer repertório s que somem ao sue dia a dia.

 

Faixa Etária: a partir dos 14 anos

Número máximo de participantes: 25

Carga Horária: 4h de duração

Investimento:

 

Equipamentos necessários:

Caixa de som Folhas em branco Caneta preta ou azul

 

Materiais por aluno: roupa confortável

 

Conteúdo

30 min-  apresentação do grupo e dinâmica de integração;

-O corpo, a mente e o que nosso corpo MENTE;

-Fundamentar o encontro da visão de Peter Brook e Yoshi Oida.

-Apresentação do grupo;

 

30 min- Práticas de percepção corporal fundamentadas na yoga;

-contato com a coluna no chão (subida e descida)

-saudação ao sol (permanências)

-Duplas energizam os gomos da coluna e da cervical (sukassana) / pernas esticadas e levantam a coluna

-Guerreiro em dupla

*contextualizar sobre o jogo e do equilíbrio um com o outro.

1 frente a frente e segura cotovelo

2 pés paralelos e mãos no equilíbrio

-Energia nos dedos e nas mãos (individual e em dupla)

 

60min- Práticas de respiração e limpeza interior;

-shhhh

-respiração em tempos e alinhamento dos chakras

-respiração do fogo e ativação da kundaline

-movimento contínuo na inspiração e expiração

-andares com inspira e expira (1,2,3,4) cada um vai criando seu estado de respiração com variação de tempo.

-dizer algo para alguém com a respiração

20min – intervalo

15 min – Ativação dos polos corporais

-Atividade em grupos de 5 pessoas : uma fica de olhos fechados e as outras mapeiam o corpo do amigo com variações de respiração e energias diversas.

 

30 min -Meditação criativa;

-Um cais do porto e um barco que viaja para o horizonte

Você deve levar as coisas importantes e doar as coisas que já usou

Percebe que outras pessoas irão nessa viagem – quem são elas

Alterações do mar (medo, arrependimento)

Autocontrole

Chegada

 

45 min – Práticas de cena;

Um conta para outro sua história com variação de respiração

Conta primeiro para si mesmo

Conta alternando para 2 pessoas

De acordo com o tempo escolher algumas pessoas para contarem sua história

Organizar a sequência verbal e corporal.

 

30 min – Finalização

Cada um cria sua história no papel

Feddbacks finais;

 

Para mais detalhes sobre a peça, confira no DOCUMENTO a baixo!