O que é LER e DORT e como se prevenir de lesões no trabalho

O que é LER e DORT e como se prevenir de lesões no trabalho

Dores por excesso de trabalho podem causar LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Essas são algumas das doenças ocupacionais que mais acometem brasileiros em idade produtiva. Pesquisa feita pela Sinan- Sistema de Informação de Agravos de Notificação, entre 2007 e 2...

Dores nos joelhos: as causas, sintomas e principais lesões

Dores nos joelhos: as causas, sintomas e principais lesões

O joelho é uma das maiores articulações do corpo humano, sendo constituído de ligamentos, cartilagens e ossos, como o fêmur e patela. Por conta de sua participação em movimentos e sobrecarga diária de esforços, os joelhos podem ser mais expostos a dores e incômodos. Independente da rotina cotidiana, é fundament...

5 dicas sobre musculação que você precisa saber

5 dicas sobre musculação que você precisa saber

Conhecida popularmente como musculação, o treino de força por mais que seja procurado em busca de estética, melhora a qualidade muscular, evita a sarcopenia e indiretamente melhora a qualidade óssea. A prática diária de atividade física de resistência em alta intensidade estimula os músculos e gera um corpo mais defi...