Saiba como se proteger do Câncer de Mama

A estimativa do Instituto Nacional de Câncer (Inca) é de 57.960 novos casos da doença só em 2016. Mas você já se perguntou por quê?

Os fatores de risco relacionados à doença podem ser ambientais ou hereditários. Aqui vão alguns deles:

Pessoas com câncer de mama prévio, mesmo curado, apresentam mais chances de desenvolver novos tumores (câncer recidivo).

Histórico familiar pode ser um indício para estar ainda mais atento à doença. Muitas vezes não apenas pelo fator genético, mas também pela probabilidade de membros de uma mesma família estarem expostos aos mesmos fatores ambientais.

A idade não perdoa as mulheres: a partir dos 40 anos os riscos se tornam progressivamente maiores, devido principalmente à alta na produção do hormônio estrogênio, característica desse período. A ação prolongada do hormônio nas células mamárias é capaz de aumentar os riscos de multiplicação desordenada das células, gerando tumores.

Além de estimular as glândulas mamárias, a amamentação reduz a quantidade de hormônios, como o estrogênio, no organismo. Amamentar, portanto, diminui as chances da doença.

Mais uma vez relacionado à produção do hormônio estrogênio, a primeira menstruação antes dos 12 anos indica a produção precoce do hormônio pelo organismo. O mesmo acontece quando a mulher demora para apresentar a menopausa (depois dos 55 anos), o que significa que a mulher está exposta ao hormônio por mais tempo, aumentando o risco de desenvolver a doença.

A reposição hormonal ou utilização de anticoncepcionais orais, especialmente se envolverem o hormônio estrogênio em uso prolongado, também são considerados fatores de risco segundo estudos do Inca.

Quando o assunto são fatores ambientais, a prevenção entra em cena! Ela pode ser feita por meio da adoção de um estilo de vida saudável e da realização periódica de exames. Segundo o Inca, estima-se que a partir dessa prevenção é possível reduzir em até 28% o risco!

Uma dieta balanceada contribui com o bom funcionamento do organismo, evitando a formação de tumores, doenças e melhorando a saúde de todo o corpo. Consulte um Nutri do Bem para saber mais.

O consumo de álcool é um catalisador para a doença, uma vez que comprovadamente aumenta suas chances, mesmo em pequenas proporções.

O peso excessivo não apenas aumenta as chances de desenvolver a doença, como também de a mesma ser mais agressiva. Por isso, controlar o peso é uma prioridade!

O estresse funciona como um catalisador que pode elevar drasticamente as chances para desenvolver diversas doenças, inclusive o câncer de mama. Se sua rotina for muito estressante, procure técnicas e métodos alternativos para aliviar a tensão.

A prática de exercícios físicos controla o peso, diminui o estresse e a produção de estrogênio.

E o mais importante:

É recomendado começar a fazer o exame aos 40 anos de idade. Isso porque, em seus primeiros estágios a doença é silenciosa e não pode ser percebida nem mesmo pelo toque na região (autoexame), mas é facilmente identificável na mamografia. Contudo, se existirem casos da doença em familiares mais novos, é recomendável começar a prática periódica de exames até 10 anos antes da idade do familiar.

Para saber mais, consulte um Mastologista