Prevenção contra Vírus

Prevenção contra Vírus

Ter um sistema imune forte (também chamado de sistema imunológico), é a melhor coisa para nos prevenirmos não somente contra o Coronavírus vindo da China, como também contra todos os outros vírus e bactérias. Manter uma alimentação saudável a base de frutas frescas e legumes orgânicos é fundament...

Você se sente cansado mesmo após uma longa noite de sono? Descubra porquê!

Você se sente cansado mesmo após uma longa noite de sono? Descubra porquê!

A qualidade do sono não é equivalente à quantidade de horas dormidas

Já falamos aqui sobre a importância da qualidade do sono para um bom desempenho em nossas atividades diárias. Em minha prática clínica é comum encontrar pessoas que se queixam de que dormem muito, porém acordam cansadas. Mas, porque isso acontece? A qualidade do sono não é equivalente à quantidade de horas dormidas (...