Você se sente cansado mesmo após uma longa noite de sono? Descubra porquê!

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A qualidade do sono não é equivalente à quantidade de horas dormidas

Já falamos aqui sobre a importância da qualidade do sono para um bom desempenho em nossas atividades diárias. Em minha prática clínica é comum encontrar pessoas que se queixam de que dormem muito, porém acordam cansadas. Mas, porque isso acontece? A qualidade do sono não é equivalente à quantidade de horas dormidas (...