Estamos na época do Carnaval e todos sabemos que as pessoas sempre abusam no consumo de álcool. Foi pensando nisso que decidi compartilhar os conhecimentos antigos sobre o consumo dessa substância.  Na época de Alexandre O Grande, as pessoas começavam a beber somente após as refeições. Primeiro se comia e só entã...

Foto: Divulgação / Internet   Pandemia de Coronavírus? Foi pensando nessa pergunta acima que eu resolvi entrar no website oficial da Organização Mundial de Saúde (OMS) e pesquisar tudo o que esta organização tem a dizer em relação ao Coronavirus. O primeiro relatório da OMS sobre o Coronav&iacut...

Ter um sistema imune forte (também chamado de sistema imunológico), é a melhor coisa para nos prevenirmos não somente contra o Coronavírus vindo da China, como também contra todos os outros vírus e bactérias. Manter uma alimentação saudável a base de frutas frescas e legumes orgânicos é fundament...

Sabemos que para alcançar qualidade de vida é necessário adquirir bons hábitos alimentares, praticar atividade física e gozar de uma boa noite de sono. A alimentação adequada nos fornece a energia necessária para que nosso cérebro e músculos realizem as atividades de nosso dia a dia; o exercício físico...

Já falamos aqui sobre a importância da qualidade do sono para um bom desempenho em nossas atividades diárias. Em minha prática clínica é comum encontrar pessoas que se queixam de que dormem muito, porém acordam cansadas. Mas, porque isso acontece? A qualidade do sono não é equivalente à quantidade de horas dormidas (...