Nutrindo boas ações no mês de Abril

Nutrindo boas ações no mês de Abril

Descrição

No último dia 31 de março comemorou-se o dia da Saúde e Nutrição, data esta que faz parte do calendário do Ministério da Saúde do Brasil. Este dia possui como foco a mobilização de estratégias relacionadas a qualidade alimentar para a manutenção de nossa saúde. A relação de uma alimentação qualitativamente equilibrada é conhecida e estimulada a muitos anos, grandes estudiosos, como Hipócrates já dizia: “Que seu remédio seja teu alimento, e que teu alimento seja teu remédio!”. Porém para muitas pessoas a preocupação com a qualidade alimentar ainda não é um foco, quando relacionadas as escolhas de seu cardápio do dia a dia, o que justifica o desenvolvimento de campanhas para estimular e dissipar ações de mobilização de qualidade nutricional. O Brasil por se tratar de um país tropical possuímos uma grande diversidade de alimentos o que favorece a variedade de cores, sabores em todas as estações do ano! O mês de março já se acabou, mas que tal conhecer as frutas e verduras do mês de abril e começar a praticar algumas mudanças em seu hábito alimentar? Com pequenas ações podemos favorecer nossa saúde! Então vamos lá... Abril é Mês de...

  • Abacate (rico em gorduras boas e propriedades anti-inflamatórias);
  •  Ameixa (laxativa, baixo valor calórico, ótima opção para quem quer perder alguns quilinhos);
  •  Caqui (rico em vitaminas e antioxidantes como licopeno, que favorece a redução do desenvolvimento de câncer);
  •  Graviola (favorece a regulação da circulação sanguínea, muitos estudos apontam como uma fruta com alto poder de prevenção ao câncer e ainda atua de forma benéfica em nossa digestão);
  •  Kiwi (rico em fibras, baixo valor calórico, rico em vitamina C e potássio).

Gostou das opções? Saiba que ainda existe mais opções saborosas e que podem nos ajudar a manter uma qualidade nutricional gostosa e que favoreça a nossa saúde! Não faça de seu hábito alimentar um sofrimento, procure sempre um Nutricionista para lhe ajudar a adequar sua alimentação as suas necessidades e preferencias alimentares! Quer conhecer mais opções de abril? Me siga no Instagram: @nutri_prisciladelmenico, será um prazer poder te auxiliar!

Dra. Priscila Cardoso Delmenico - CRN 3 29757

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Bacharel em Nutrição, Pós-graduanda em Nutrigenômica e Alimentos Funcionais.

Licenciatura Plena - Coordenadora e Docente de Curso Téc. Em Nutrição e Dietética.

Cursando Medicina Tradicional Chinesa e Coaching de Emagrecimento.

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Dra. Priscila Cardoso Delmenico

Bacharel em Nutrição, Pós-graduanda em Nutrigenômica e Alimentos Funcionais. Licenciatura Plena - Coordenadora e Docente de Curso Téc. Em Nutrição e Dietética. Cursando Medicina Tradicional Chinesa e Coaching de Emagrecimento.

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