O queridinho Feijão!

O queridinho Feijão!

- Foto: divulgação

No Brasil há plantio de vários tipos de feijões para o nosso consumo. Aqui, no Empório Natural Suave Essência, possuímos muitos deles com selo de orgânico como o carioquinha, preto, rosa, rajado, azuki e bolinha.

São ideais para serem incorporados nas refeições diárias. Pois, proporcionam nutrientes essenciais ao organismo como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas (principalmente do complexo B), carboidratos e fibras. Em sua composição contêm fitoquímicos que atuam no tratamento de obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até mesmo neoplasias. O caldinho do feijão concentra até 73% dos sais, sendo recomendado o seu cozimento em panela de pressão, como o método mais eficiente para a retenção de ferro e zinco.

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Muitos consumidores substituem os feijões por produtos de origem animal. O ferro contido nele ajuda na recuperação de anemias, a fibra da casca do feijão ajuda a regular o funcionamento do intestino, e o cálcio ajuda na recuperação da osteoporose.

*Mais alguns motivos para não abrir mão do feijão e seus nutrientes:

- O magnésio presente nos feijões possibilita que as veias e as artérias possam relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo, a quantidades de nutrientes e oxigênio no corpo.

- Rico em fibras insolúveis, ajudam a prevenir doenças digestivas, câncer de cólon e reduzem a possibilidade de distúrbios cardiovasculares.

- Suas fibras solúveis ajudam a estabilizar o nível de açúcar existente no sangue, diminuindo o risco de diabetes.

- Por conter uma quantidade consideravelmente grande de ferro, o feijão aumenta a energia do corpo, o que ajuda, por exemplo, mulheres menstruadas ou grávidas na perda de ferro durante este período.

- O feijão oferece boas quantidades de tiamina (vitamina b1), que é fundamental para células do cérebro, sendo assim importante na prevenção da memória.

- As proteínas encontradas no feijão são comparáveis a proteínas existentes na carne vermelha ou no leite, portanto, é possível garantir os nutrientes essenciais sem ingerir calorias excessivas ou gorduras saturadas.

                Lembrando... No Empório Natural Suave Essência você encontra vários tipos de feijões orgânicos e muito mais opções saudáveis que auxiliam nossa saúde físico, emocional e mental. Venham conhecer, na Avenida Antonino Dias Bastos (Marginal), 1065 – Centro - São Roque/SP.

Tenham um final de semana maravilhoso e cheio de saúde!

Eliana Vita

CRT 41314

Psicoterapeuta Holística

Informações: (11) 4719-1048

Instagram: @suaveessenciasemgluten/Facebook: Suave Essência – Produtos Naturais, Integrais e Orgânicos.

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